Get real time updates directly on you device, subscribe now.
ମଣିଷ ଜୀବନରେ ଲୁଣ ଏପରି ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ବିନା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଣିଷ ପାଇଁ ସମ୍ଭବ ପର ନୁହେଁ। ଖାଦ୍ୟ ଯେତେ ଭଲ ହେଉଥାଉ ନା କାହିଁକି, ଯଦି ସେଥିରେ ଲୁଣ ପଡି଼ ନଥିବ ତେବେ ତାହା ଖାଇବା ଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ। ଲୁଣ ବିନା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ।
ମାନବ ଜୀବନ ନିମନ୍ତେ ଲୁଣ ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଉପାଦାନ ଅଟେ। ତେବେ ଆମ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ଚମତ୍କାର ଭାବରେ ବଢାଉଥିବା ଏହି ଲୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଲୁଣ ଏଭଳି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହାର ସେବନ ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।
ବର୍ତମାନ ଖରାଦିନ ସମୟ ଆସିବା ସହ ଫଳ ଏବଂ ଫଳରସର ଚାହିଦା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଫଳ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଉପକାରୀ ଅଟେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଫଳର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ପାଇଁ ଏଥିରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଖାଇଥାଆନ୍ତି। ଏମିତି କି ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ତରଭୂଜ ଏବଂ ଫ୍ରୁଟ୍ ସାଲାଡ଼ରେ ମଧ୍ୟ ଦୋକାନୀ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଗ୍ରାହକଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦେଇଥାଆନ୍ତି।
ତେବେ ଫଳରେ ଲୁଣ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ହାନିକାରକ ବୋଲି ରିସର୍ଚ୍ଚରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଛି। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁସାରେ ଫଳରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ମାଡି଼ ବସେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଫଳରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କଣ ସବୁ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ।
ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ଅନୁସାରେ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ଦୈନିକ 5 ଗ୍ରାମ ଲୁଣ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯାହା ଦୈନିକ ରନ୍ଧନ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ପୂରଣ ହୋଇଥାଏ। ଏହିପରି ସମୟରେ ଫଳରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ସୋଡି଼ୟମର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ।
ଏହାପରେ ଏହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସହ ହୃଦରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲେ ୱାଟର ରିଟେନ୍ସନ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଏହା ଫଳରେ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ପାଣି ଜମିଥାଏ। ପାଣି ଜମିବା ଦ୍ୱାରା ଗୋଡ଼ ହାତ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ବିନ୍ଧା ଛିଟିକା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ।।
ଫଳଗୁଡିକରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଖାଇଲେ ଶରୀରରେ ଫଳର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଗୁଡି଼କ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। ଲୁଣ ମିଶାଇବା ଦ୍ୱାରା ଫଳରୁ ପାଣି ବାହାରିଯାଏ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ ଫଳରୁ ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ବାହାରି ଯାଇଥାଏ। ତେଣୁ ଏଗୁଡିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଗୁଡିକ ପହଞ୍ଚି ପାରେ ନାହିଁ।
ଲୁଣ ଏବଂ ଚାଟ୍ ମସଲା ଗୁଡିକରେ ଥିବା ସୋଡି଼ୟମର ପରିମାଣ ଅଧିକ ହେବା ଯୋଗୁଁ ଏହା କିଡ୍ନୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ଥାଏ। ଶରୀରରେ ଲୁଣର ପରିମାଣ ବଢିବା ଦ୍ୱାରା ଏଥିଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଦୂଷିତ ଜଳ ୟୁରିନ୍ ଏବଂ ଝାଳ ହୋଇ କ୍ଷିପ୍ର ଗତିରେ ନିଗ୍ରତ ହୋଇଥାଏ।
ଏହି କାରଣରୁ ଏହା କିଡ୍ନୀ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁସାରେ ଜଣେ ଭାରତୀୟ ପ୍ରତିଦିନ ହାରାହାରି 11 ଗ୍ରାମ ଲୁଣ ଖାଇଥାଆନ୍ତି। ତେବେ ଡବ୍ଲୁଏଚ୍ଓ ର ରିପୋର୍ଟ ଅନୁସାରେ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଲୁଣ ଜନିତ ରୋଗରେ ପ୍ରତିବର୍ଷ ପ୍ରାୟ 30 ଲକ୍ଷ ଲୋକ ପ୍ରାଣ ହରାଉଛନ୍ତି।
ଅନେକ ଧନୀ ଦେଶ ଏବଂ ସ୍ୱଳ୍ପ ଆୟକାରୀ ଦେଶରେ ଲୋକମାନେ ପ୍ୟାକେଜିଂ ଫୁଡ଼ର ବହୁଳ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। ଏହି ପ୍ୟାକେଜିଂ ଫୁଡ ଭିତରେ ପାଉଁରୁଟି, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ମାଂସ ଏବଂ ପନିର ପରି ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ରହୁଛି। ଆଉ ଏଥିରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ସୋଡିୟମ୍ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଅଧିକ ସୋଡିୟମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତର ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଯାଇଥାଏ।ଏଥିସହିତ ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଙ୍ଗଠନ ପକ୍ଷରୁ ଲୁଣକୁ ନେଇ ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଜାରି କରାଯାଇଛି ଯେଉଁଥିରେ ଡବ୍ଲୁଏଚ୍ଓ କହିଛି ଯେ, ଲୁଣର ବ୍ୟବହାରକୁ କମ କରାନହେଲେ ଆଗାମୀ 7 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ 70 ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ ଲୋକେ ମୃତ୍ୟୁ ମୁଖରେ ପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି ।
ଏଥି ସହିତ ଅନେକ ଲୋକେ ରୋଗଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖିନ ହେବାର ଅଶଙ୍କା ମଧ୍ଯ ରହିଛି। ଲୁଣ ଦ୍ୱାରା ଆଗାମୀ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆସିବାକୁ ଥିବା ବିପଦକୁ ନେଇ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଲାଗି ଏହି ରିପୋର୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ ବିଭିନ୍ନ ଦେଶର ସରକାରଙ୍କୁ ସୂଚାଇ ଦିଆଯାଇଛି।
ଏହାସହ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ପରିମାଣର ଆୟୋଡିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ସୂଚନା ଦେବା ପାଇଁ ଲୁଣ କମ୍ପାନୀ ଗୁଡିକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇଛି।ଅଧିକ ଲୁଣ ସେବନ କାରଣରୁ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍, ଷ୍ଟ୍ରୋକ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରି ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ। ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରତିବର୍ଷ ହୃତପିଣ୍ଡ ଜନିତ ରୋଗରେ 1.8 କୋଟି ଲୋକ ମୃତ୍ୟୁ ମୁଖରେ ପଡୁଛନ୍ତି।
ଆମ ଦେଶ ଭାରତରେ ମଧ୍ୟ ଏହାର ସଂଖ୍ୟା କମ୍ ନୁହେଁ। ଭାରତରେ ପ୍ରତିବର୍ଷ 20 ଲକ୍ଷ ଲୋକ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଏହି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରୁଥିବା ସୂଚନା ରହିଛି। ଏହି ହୃଦ ରୋଗ ଜନିତ ମୃତ୍ୟୁ ପାଇଁ ଲୁଣ ହିଁ ଦାୟୀ ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକ ସୋଡି଼ୟମଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ପାଇଁ ପ୍ରତିବର୍ଷ 18 ଲକ୍ଷ ଲୋକ ମୃତ୍ୟୁ ମୁଖରେ ପଡୁଥିବା ଗବେଷକମାନେ ମତ ଦେଇଛନ୍ତି।
