ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ଭୁଲ,ନଚେତ ପାଚନକ୍ରିୟା ଉପରେ ପଡିଥାଏ ଖତରନାକ ପ୍ରଭାବ,ଜାଣନ୍ତୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ ସୂଚନା

ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପାଣି ନପିଇଲେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଅବଶ୍ୟ ଭୋଜନ ଖାଇବା ମଧ୍ୟରେ ଟିକେ ଟିକେ ପାଣି ପିଇବା ଠିକ୍। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ବହୁତ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ କାରଣ ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏହା ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି ଯେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର 30 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଲୋକପ୍ରିୟ ରୋଷେୟା ରଣଭୀର ବ୍ରାର ଏକ ଇଣ୍ଟରଭିଉ ସମୟରେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବ ସମୟର ପାଣି ଅମୃତ ଅଟେ। ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟ ପିଆଯାଉଥିବା ପାଣି ଆନନ୍ଦ ଅଟେ। ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ବିଷାକ୍ତ ଅଟେ। ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର 1 ଘଣ୍ଟା ପରେ ପାଣି ପିଇଲେ ଏହା ବଳ ଯୋଗାଇଥାଏ।

ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇଲେ ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଜାଣିବା।:

– ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ କେତେ ସମୟ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍।:

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସମ୍ଭବ ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ କମ୍ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୋଜନ ଖାଇବାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବେ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

-ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ପାଣି ପିଇବାର ସାଧାରଣ ନିୟମ:

1. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ପ୍ରଥମ କାମ ହେଉଛି ପାଣି ପିଇବା। ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ଗରମ ପାଣି କିମ୍ବା ଖାଲି ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଏହି ଅଭ୍ୟାସରୁ ଆପଣ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇବେ।

2. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ହଜମ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହ୍ରାସ ପାଇବ।

3. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବୋତଲରେ ପାଣି କେବେବି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ ମାଇକ୍ରୋପାର୍ଟିକଲ୍ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକରେ ଥାଏ, ଯାହା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ୟାନସର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ।

4. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ପାଣିକୁ ସର୍ବଦା ବସିକରି ପିଇବା ଉଚିତ୍, ପାଣି ପିଇବା ସମୟରେ ତତ୍ପର ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଜଲଦି ଜଲଦି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ସିପ ସିପ କରି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।