କମ୍ ପାଣି ପିଉଥିବା ଲୋକ ରୁହନ୍ତୁ ସାବଧାନ । ଭୋଗିପାରନ୍ତି ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟା । ଏହାସହ ରହିଛି ଶୀଘ୍ର ମରିବାର ଭୟ ।

ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣମାନେ ଶୁଣିଥିବେ “ଜଳ ହିଁ ଜୀବନ” । ହେଲେ ଏହାର ମହତ୍ତ୍ଵ କଣ ସମସ୍ତେ ବୁଝନ୍ତି କି । ସାଧାରଣତଃ ଶୀତଋତୁରେ ଲୋକମାନେ କମ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତି । ଥଣ୍ଡା ପାଗ ହେଉ କିମ୍ବା ଶୋଷ ନ ଲାଗିବା ଏହି କାରଣରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଖୁବ୍ କମ୍ ପାଣି ପିଇଥାନ୍ତି

ଲୋକମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଭାବନ୍ତି ଯେ, ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବର ସମସ୍ୟା କେବଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ହୋଇଥାଏ, ମାତ୍ର ଏହା ଠିକ୍ ନୁହେଁ । ପାଗ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ହେଉ କି ଶୀତ, ପ୍ରତିଟି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ଜଳ କିମ୍ବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

କାରଣ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ଯେକୌଣସି ଋତୁରେ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଏହା ଶରୀରରେ କିଛି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବଂ ଡାକ୍ତଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ କେବଳ କେତେକ ରୋଗର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବଢାଏ ତାହା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ବେଳେବେଳେ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ।

ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସଠିକ୍ ରଖନ୍ତି ନାହିଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଉ ନାହାଁନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଅକାଳ ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ।

ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନ ରିପୋର୍ଟରେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶା ଯାଇଥିଲା, କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ । ଯଦି ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମ୍ ସ୍ତର ଲିଟର ପିଛା ୧୪୫ ମିଲିଲିଟରରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଅକାଳ ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ୨୧% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।

ଏଥି ସହିତ ଏହି କାରଣରୁ, ପୀଡିତଙ୍କ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କ୍ରନିକ ରୋଗର ଶିକାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ । ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା କେତେ ଜରୁରୀ ଅଟେ । ବାସ୍ତବରେ, ମାନବ ଶରୀରର ଦୁଇ ତୃତୀୟାଂଶ ଲିଙ୍ଗ ଏବଂ ବୟସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ପ୍ରାୟ ୬୦% ରୁ ୭୦% ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ।

ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ୮୫% ମସ୍ତିଷ୍କରେ, ହାଡରେ ପ୍ରାୟ ୨୨%, ଚର୍ମରେ ୨୦%, ମାଂସପେଶୀରେ ୭୫%, ରକ୍ତରେ ପ୍ରାୟ ୮୦% ଏବଂ ଫୁସଫୁସରେ ପ୍ରାୟ ୮୦% ଆବଶ୍ୟକ । ଏହି ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କର ବିକାଶ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହେବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ଜଳ ଉପସ୍ଥିତ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟା ରହିବା ଦ୍ବାରା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ, ଭୟଙ୍କର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା ଆଦି ଦେଖାଯାଏ । ତେଣୁ ଋତୁ ଏବଂ ସମୟ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ।