Get real time updates directly on you device, subscribe now.
Heart Attack Risk Food : ହାର୍ଟ ଆଟାକ ରୀସ୍କ ବଢ଼ାଇବାରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଦାୟୀ ହୋଇଥାଏ, ଯାହାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ବହୁତ୍ ଜରୁରୀ ଅଟେ । ବାସ୍ତବରେ ଖରାପ ଖାଇବା ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ହାର୍ଟ ଆଟାକର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଖାଇବା ଉପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ, ନଚେତ୍ ହାର୍ଟ ଆଟାକ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି ।
ହାର୍ଟ ଆଟାକ ରୋଗୀମାନଙ୍କଠାରେ ହାଇ ବ୍ଲଡ଼ପ୍ରେସର, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବଢିବା, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବଢିବା ଏବଂ କମିବା ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି, ତେବେ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ବଢ଼ି ଯାଇପାରେ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ ଏହିପରି କେଉଁ ଚାରୋଟି ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହାଦ୍ଵାରା ହାର୍ଟ ଆଟାକର ବିପଦ ରହିଥାଏ ।
1. ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା :-
ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଲୁଣ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ବଦଳାଇ ଦିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଆପଣଙ୍କ ହାର୍ଟ ପାଇଁ ଠିକ୍ ନୁହେଁ । କୁହାଯାଉଛି ଯେ ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ଲଡ଼ପ୍ରେସର୍ ବଢିପାରେ ।
2. ଅତ୍ୟଧିକ ମିଠା ଖାଇବା :-
ଏହା ସହିତ ଅଧିକ ମିଠା ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ହାର୍ଟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ, କାରଣ ଅଧିକ ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବଡି ଇନସୁଲିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ ନାହିଁ | ଏହି କାରଣରୁ ଡାଇବେଟିସର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ।
3. ଅଣ୍ଡାର କେଷର ମଧ୍ୟ ବିପଦ :-
ଏହା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଣ୍ଡାର କେଷରକୁ କେବେବି ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏଥିରେ କେଶରରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଚର୍ବି ଥାଏ । ତେଣୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ହିଁ ଅଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତୁ |
4. ମଇଦା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ :-
ମଇଦା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ କୌଣସି ବି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଭଲ ନୁହେଁ । ବିଶେଷକରି ହାର୍ଟର ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ଅଟେ । ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ଵାରା ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବଢ଼ିଥାଏ ।
